15時から友人と焼肉食べ放題に行き、ダイエット中だったにもかかわらず胃への負担を考えず、人生で最高レベルの過食をしてしまいました。いつもなら食べ過ぎで体重が増えて終わるのですが、本当に食べすぎたせいで嘔気に襲われ、友人との予定を蹴って自宅に帰りました。16時半ごろに自宅に着き、そこからはトイレでさっきまで迷走神経反射と戦っていました。ただ、自分自身吐いた経験がなく、吐き方もわからず、吐こうと思えば出たものの結局吐かないまま今は少し症状がマシになりました。病院へ行こうと思ったのですがあいておらず、もう少し症状が落ち着いたら薬局へ胃薬を買いに行く予定です。お腹は胃の形がくっきり出ていて、パンパンに張っています。やっぱり吐いた方が良かったのでしょうか?ただ、過食嘔吐みたいになるのは避けたかったので、吐けませんでした。これから3日間旅行に行くためさらに胃に負担をかける食事(ドーナツ・スイーツパラダイス・串カツ・ピザ食べ放題)が多くなると思いますが、やっぱり私だけでも胃に優しいものにかえるべきでしょうか?
1.これからの食事
2.入浴はいつすれば良いか
3.吐きたいときは吐いた方が良いのか
4.フェリーに乗るのですが、食べ過ぎのせいで船酔いする可能性はあるのか(いつもは酔いません)
5.消化を早くするにはどうすればよいか
6.少しでも楽になる方法や姿勢
上記の6点とほかに何かアドバイスがありましたらお教えいただきたいです。自業自得なのは十分承知しておりますので、症状の重い方から返信していただいて構いません。お時間ある時で良いのでお返事頂けるとありがたいです。よろしくお願い致します。

医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
 通常の診察で行われるような、相談者の感じている症状・状態の詳細の聞き取りや観察などのコミュニケーションに基づく正式な診断ではなく、あくまで「一般的な医学的情報」を提供しています。 あなた自身について気になる症状がありましたら、当サービスのコンテンツのみで判断せず、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
 なお、当サービスによって生じた如何なる損害につきましても、運営元である株式会社eヘルスケアはその賠償の責任を一切負わないものとします。