いつからか分からないぐらい前から、慢性的な不眠でどれだけ日中活発に活動しても、体を温めても(冷え症で手足はかなり冷たくなります)、寝る前にブルーライトを浴びないようにしても、全く寝られません。だいたい2-3時間程度寝てはすぐ起きてしまって、寝つきが悪くて朝手元が滑ったりしてイライラします。
死ぬほどのストレスは感じていませんが、人並みに家族関係や将来のことでストレスはあります。
過剰だったり過激なダイエットやサプリの摂取はしていません。
気分の波が激しすぎて自分でも数十分前の自分の態度に引くことがあります。(例えば、なんて事ないことで母に当たり散らして少し時間がたつと、なんであんな怒っちゃったんだろ…と思うことが多々ある)
特別嫌なことを思い出したり、されたわけでもないのに気分がコントロール出来ず気づくと涙が出てくることがあります。
死にたいと思ったり、自傷行為はありません、願望もないです。
あと不眠とは関係ないですが、人の気持ちがわからない、自己中心的と言われることが多々ありあんまり人間関係がうまく構築できず、人からなにかの病気じゃない?と言われることがあります。
この性格?も不眠に繋がっているのか、ただ性格が悪くて不眠症なだけなのか分からずどう言うところで相談したらいいかがわかりません。

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