高校生くらいから
自律神経が弱いようで、

今まで
仕事などの過労とストレスで
ちょくちょく
心臓痛くなったり、呼吸できなかったり
強いストレスを受けると頭がまとまらなくなってしまったり
します。


今まではこれで
なんとかやってきたのですが


昨日ビジネス仲間とバスケをしてきたのですが
帰って一人になってから
心臓が痛くて呼吸も過呼吸までではないですが
うまくできず、
じっとしていられないくらい痛かったです。

音楽聴いてごまかしたりしてましたが
あまり良くならず、
痛すぎてなかなか眠れなかったのですが
横になってたらいつのまにか意識を失っていましたが
やはり心臓の強い痛みに起こされ

どうしたもんかと

とりあえずお風呂のお湯を熱めにためて、
つかったところようやく少し落ち着きました。

おそらく寝不足と
ストレス?(これはわかりませんが)
により

バスケで突然激しい運動をしたからだとは思いますが


●なぜこうなったのか(体の仕組み的)
(動機息切れしやすい、睡眠不足は特に精神を保ちにくい、などは体験上わかりますが
神経がどうだからとか、
強いストレスを受けたらなぜ頭がいっぱいになって
まともな思考回路ができなくなるのか、
などが知りたいです。)

●風呂に浸かる以外の良い落ち着く方法はないのか


●あと依存症に関してですが
私は人から愛情を受けても
それをうまく自覚できません。
これが原因で恋愛にも仕事にも
支障が出てしまい困っています。
家庭環境は確かによくはないですが
恋愛も家庭も
全く愛情を受けなかったわけではないので
そもそも恋愛じゃなくても
人から愛情は受けているわけで
頭でわかっても実感できないようです。
そのせいかわかりませんが
愛される
より
必要とされる
方が安心、信用できる
と感じてしまいます。

求めているのはおそらく愛情で
それはすでにあるはずなのでずが
認知できてないというか。

この辺もずっと悩んでわからないところであるので
ご教授頂げましたら
幸いです。


宜しくお願い致しますm(_ _)m

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