不適切な相談を報告【医療Q&Aなび】;

こんにちは。よろしくお願いします。

まず、25歳の時に一度パニック障害と診断され、一度デパスを飲んだ事がありました。それっきりで39歳の今まで特に発作が出る事などはありませんでした。(電車は始め吐き気がしますが、次第に良くなって乗れました。バスは全くダメな状態が今まで続きました)

５月の連休に家族でキャンプに行きました。行く最中に吐き気、腹痛に見舞われ、横になりました。
現地に着くと不思議と不安が消え、何もなかったかのように楽しく過ごせました。
しかし、また帰りの車にて吐き気、動悸、腹痛で苦しみながらも帰宅しました。
連休明けに不安に思い、心療内科を５月８日に受診、先生からは、仕事をし過ぎです。との診断をされ、動悸のお薬をもらい帰宅しました。
それからは特に症状が出る事もなく、薬の服用も一度もせず、2週間が経ちました。
その日は友人とランチの予定があり、現地に着きました。が、その場で吐き気をもよおし、その時に初めて動悸を抑える薬を飲みました。
次第に調子がよくなり、食事もできました。
その日の夕方、また動悸が出たので薬を飲みました。
娘を寝かせて、私も眠りにつこうとした時に苦しい吐き気、動悸、息切れ、が訪れ、夫に救急車を呼んでもらいました。
病院の検査は特に異常なし。私はパニック障害の発作だとそこで気がついたのですが、初めての発作だったので何もできず、救急車で搬送されました。
次の日、また同じ心療内科を受診し、経緯を説明すると、5分もしないうちに診断され、
はい。鬱ですので、薬を出しておきます。
終わり。
そんな診察でわかるのかと思っていたのですが、その日はレクサプロと、クロチアゼパム、モサプリドをもらい、昼にクロチアゼパムを1錠飲みました。
レクサプロを夜に飲みましたが、副作用が強く、怖くなり、柴胡加竜骨牡蛎湯のみを飲む事にしました。
自己判断です。

それから4.5.日経ち調子も良く、以前と変わらない生活をしていました。
がまた発作が起き、クロチアゼパムを服用。
2日間程寝込んでしまいました。

今はその日から４日程経ち、柴胡加竜骨牡蛎湯のみで生活しています。
予期不安というものに悩まされる日が続いており苦しいです。
食事もろくに取れず、悩まされます。

勝手な診断はよくないと思いますが、どうにか錠剤を使わないで克服したいと考えているのですが、無謀でしょうか？

体力もだいぶ弱ってしまっているので今日から有酸素運動を取り入れました。
今後どのように生活していくのが最良だと思いますか？

漢方を主に扱う精神科の先生を訪ねようと予定しています。

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