ここ一年、メンタル的に不安定さを自分で感じるようになりメールさせて頂きました。
人の目が気になりすぎる、何かを(例えば英会話や新しいこと)新たに始める時に一歩を踏み出せなくなった、目上の方が隣にいると話すのが億劫になってその場に居たくなくなる等の症状が出てきました。今まで普通と思っていましたが、とある人のブログを見たら自分に適合する症状ばかりでした。
例えば
・電話に出るのが怖い
・イライラする
・他人に見られている状態で字や絵を書くことが出来ない(未完成のものを他人に見られたくない
・会社や学校など人がいる場所に長時間いると異常に体力を消耗する
・たとえ楽しかった外出でも後になって何度も思い出して不安な気持ちになったりしてしまう
・特に理由がなくても突発的に不安な気持ちが襲ってきて落ち着かない事がよくある
・理屈ではそれが馬鹿馬鹿しい考えだと理解している」というのがある。上司に内心憎まれているなんて事も常識的にありえないし、あり得たとしてもそんな事を起こる前から気にしていても全く無駄であることは分かっているのだ。
しかし、そのような理屈では感情をコントロール出来ないという症状のため、症状を打ち明けて「そんな事考えても意味なくない?」などと言われてしまうとかなり傷ついてしまう。
と言った症状等がありました。
その方は社会不安障害と強迫性障害だったそうです。そこまで深刻とは思っていませんが、今のこの悪い状況が改善されれば、と思っています。
上記症状はただの気のせいでしょうか。

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