辛いことが沢山あって気分が落ち込んでいて、この時期はみんなそんなもんだろうと思っていたのですが仲のいい友人が口を揃えて「そろそろ精神科とか行こう」と言っていて、最初はまたまたぁ。大丈夫だよ。と思っていましたがあまりに気分が落ち込んでいるのが続いていて辛いのでそういった病院を受診した方がいいのかお伺いしたく利用させていただきました。
あまりに人生が辛く、些細なことで極たまに過呼吸を起こしたりするのが気になっています。
気分が落ち込んでいるのがいつからなのかと聞かれると、もう思い出せませんが数年経つような気がします。
最近は1ヶ月以上、辛くて眠れなくて涙を流しながら3時頃眠りについたりなど、泣くことが増えました。ほぼ毎日です。
恐らくきっかけは恋愛関係だと思われますが、様々なことが積み重なった結果恋愛関係で追い打ちをかけられて辛い毎日を送っているのかなと考えています。
涙が出ているあいだは大丈夫、自覚があるなら鬱じゃないと言うし精神科に行った方がいいかなと悩めるなら大丈夫だと無駄に開き直ってきましたが、実際は受診すべきなのでしょうか。
こういったことはどうしても自分では判断しきれない点もあるのでご回答お願いしたいです。

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