不適切な相談を報告【医療Q&Aなび】;

寝つきがとても悪いことに悩んでいます。酷いときは布団に入って目を瞑っても2〜3時間ほど眠れません。寝そうになった瞬間体がビクッとなり、覚醒してしまったり、眠れずに動悸がしたりします。
また、眠っても5?6時間程度で目覚めてしまいます。途中覚醒については、その後またすぐ眠れるのであまり心配はしていません。
不眠の症状は去年の秋頃(その頃は卒業論文に追われており、生活リズムが不規則でした)から始まりましたが、大学卒業までは朝早く起きる必要などもなかったので、特に心配していませんでした。酷くなったのは四月に社会人となり、一人暮らしを始めてからです。新生活の緊張などもあるかもしれませんが、仕事や人間関係には特に不満や不安もなく、ただ毎日の睡眠が気掛かりで仕方ありません。今日は眠れるだろうか、と考えながら1日を過ごすのがストレスです。また、このような症状が始まってから、生理直前および生理最初の数日間の寝つきが特に悪くなりました。生理の周期は安定しています。
市販の睡眠導入剤を試そうかとも思いましたが、一度きちんとお医者さんに診てもらった方が今後のためにも良いのではないかと考え、まだ飲んだことはありません。

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