1年前くらい前から突然日常の基本的な動作や外出が億劫になり困ってます。
休みの日はずっとベッドにいます。食欲もないのでなにも食べずにただ横になってるだけです。トイレも立ち上がる気力がないので極力我慢してしまいます。お風呂や歯磨きなどもやらなきゃと思うけど気力がわいてきません。時間の無駄だからちゃんとしようと思ってもなぜか起き上がれません。
仕事は絶対に休めないのできちんと行きますが、嫌だなぁと思いながら出勤してます。仕事で元気のある方や楽しそうな方と接する時はすごく憂鬱な気持ちになってしまいます。
仕事から帰ると別になんも悲しくはないのですが、ほぼ毎日自然に涙がでます。疲れのせいだと思うので早く寝ようとするのですが将来のこととか漠然とした不安が色々あり考えこんでしまい結局寝るのは3時過ぎになります。眠気はあります。
思い当たる原因は1年前に母が亡くなったことです。けどもう1年もたつのにまだ引きずっているのもどうなのかなと思います…
友達はみんな幸せそうに見えてしまって私から距離をおいてしまっています。職場の人はコミニュケーションをとらないとなので会話はしますがすごく疲れてしまいます。親戚は孫の顔が見られなくて(母が)可哀想にと言われるので会いたくありません。というか誰とも会いたくないし話もしたくないです。誰にも見られたくないので仕事以外の外出はほぼしなくなってしまいました。父には絶対に心配をかけたくないのでたまに会いに行き、頑張って元気に話をします。
誰かに話を聞いてほしいと思い、カウンセリングの予約をとろうとするのですがそれすらも億劫でできないでいます。なんでこんな駄目になってしまったのか、不安しかないし、今後どうすればいいかわかりません。頑張らないといけないし、ちゃんとするべきなのは分かっているのですがなぜか気力がわきません。仕事から帰宅した時以外ほぼ泣いていないので喪失感とかは乗り越えているはずなのですが…今は本当に生きている意味がない状態です。早くちゃんと元どおりになりたいのでなにか改善することとかあれば教えていただけると幸いです。
長文で支離滅裂な文章になってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございます。

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