夜眠れないです。稀に24じとかに寝れたりしますが大体3時から4時ひどい時は朝の7時や8時になります。5時以降に寝た時は起きた時からだがしんどくて家事がほとんどできません。
夜旦那が寝たあとや日中1人でいる時間がとても辛くネガティブなことを考えたり旦那に言われた嫌なことがフラッシュバックして過呼吸を起こしてしまいます。
寝ている旦那を起こしてしまったりもあります。
以前通っていた精神科の先生があまり好きではなく途中で行かなくなりました。
診断は不眠症と言われ睡眠薬やたまに抗うつ剤も飲んでいました。
睡眠外来がある病院に行くべきなのか精神科に行けばいいのかまたは心療内科なのか分かりません。
以前通ってた病院が車で20分くらいなので通うのが億劫になってる部分もありなるべく近場で探したいと思っています。

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