2013年春まで仕事で毎日標高差200mの山を自力で上り下りしていました。
途中膝が痛くなり(今は痛みは感じません)、また足底筋膜炎と診断されたことでリタイヤし、今は事務職をしていますが、2013年から体重が7キロ増加しました。自分でも運動不足を実感しているので、2018年は一年間ホットヨガに通っていました。
今回の自覚症状は三年くらい前からです。
ひざ関節がこわばりやすく、椅子や床に座っていてすぐに立ち上がれないのがつらいです。周りからもおばあさんみたいだと言われます。
夜に湯船に浸かってマッサージしたり、ストレッチをすると翌日は少し改善しますが週の後半になるとしんどいです。ひどい時は芍薬甘草湯を飲むと少し楽になります。
ただの運動不足やストレッチ不足ならいいのですが、毎日続くのでリウマチなどの病気だといけないと思いご相談させていただきました。よろしくお願い申し上げます

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