一ヶ月ほど前から憂鬱な気分であることが多くなり、一週間ほど前から漠然とした不安が大きいです
抑うつ気分はひとりのときつよく、友人といるとましですが、職場にいると常に悲しいです
死にたいという人が実際に自殺する夢や、人を殺すゆめ、人を傷つける夢と一緒に怖い夢などをみることがここ一ヶ月でとても増えました
リストカットを軽くしていましたが、人目に付くのが怖いので、ピアスを開けるようにしています

夜は割とすぐに眠れますが、先述の怖い夢を見て一度目覚めることがあります
日中は常に身体がだるく重く、寝ても寝ても常に眠いです。休日は眠っていてあまり動くことが出来ず、外出すると心臓がひどく重く感じます
また、少し動くだけで息切れして胸が少し苦しくなったりして、とても疲れやすいです
仕事中はうっすら頭痛がします
また、1日の中で何度も不安になります、心臓がキュッとなりすこし窮屈になる感覚だけで、動悸などはそのときは起こりません
動けなくなるほどの身体症状はありませんが、お腹いっぱいなのに食べすぎてしまったり、その割には全く体重が増えないなどの変化がありました。
原因は主に職場の人間関係だと思います
毎日暗い気持ちや不安などで辛くはなりますが動けなくなるといったほどの身体症状がないので受診するべき症状なのか、まだ薬等必要なしで大丈夫なのか判断がつきません
教えてください。

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