小学生位の頃から、大人数での食事や緊張する環境でのどの辺に不快感(吐き気?)を覚えるようになりました。
波があり、どんな状況でもまったく気にならない時期もあり(18~22歳くらいまでの期間)治ったと思っていましたが、ここ1年でそれが再発しました。
自分でわかる原因は強い不安で、人前で具合が悪くなることに異常に恐怖を覚えており「この場で体調が悪くなったらどうしよう」と頭をよぎるだけで上記のような喉のつかえ、違和感、胸の辺りに強い不安感、息が上がる、手足のしびれ、酷い時は喉の奥に指を突っ込まれたような嘔吐感?があります。
(空腹時は比較的症状が出にくいような気がします。)
昔はここまで症状が酷くなく、落ち着くまでにさほど時間がかからなかったのですが最近は半分パニックになりかける程症状が悪化しており、普段の生活にかなり支障をきたしております。
仕事も普段通りの作業をする分には問題無いのですが、突然上司との飲み会があったり、緊張する場面があるとすぐに体調が悪くなってしまいとても困っております。
対処法として最近は精神的に強くなろうと筋トレを始めたり、様々なものを試してきましたがなかなか落ち着きません。
友人と遊ぶことすら億劫になってしまうので、すこしでも改善できればと思い相談させて頂きました。

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