生活規則が不規則な為か仕事への遅刻をよくしてしまいます。夜勤が月に7回あり、明けから休みの日は疲れきってしまいいつも20時間程度眠ってしまいます。
さすがに20時間は寝すぎなので、自分で出来る範囲の調整をしているのですが今月は早番の日に2回も遅刻をしてしまいました。遅刻が増え、上司からの注意もあり病院受診を考えています。

元々睡眠時間は長いほうなのですが、生活リズムが狂ってしまい自分でもどうしようもなくなってしまいました。助けてください。

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