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初めてご相談させていただきます。
ここ最近、2週間ほど寝つきが悪く、入眠が深夜になります。元々寝るのが遅いほうではありましたが、入眠に時間がかかることはあまりありませんでした。特にこの1週間は、布団に入ってから眠るまでに3〜4時間ほどかかります。眠るのは2時や3時、4時です。睡眠時間も不足しており、約4?5時間ほどです。昼間に猛烈な眠気に襲われます。翌朝は頭も痛く、ちょっと気持ち悪さがあるときもあります。（元々頭痛持ちで、毎日のようにイヴAを飲んでいます）
休日は割とすぐに眠れます。睡眠時間も十分取れていると思います。
ですが逆にすぐ眠れる時期もあり、その時期は23時?0時の間には眠っていました。
全然眠れない時期、すぐに眠れる時期を繰り返してるような感じです。（眠れない時期、すぐに眠れる時期のいずれでも昼間には眠気に襲われることがあります）
眠れない時にスマホをいじってしまうと余計に眠れなくなるとネットで見たことがありますが、私もスマホをいじってしまうので睡眠障害などではなく、そのせいなのかなと思い病院に行こうなどは思いませんでしたが、ここ最近は本当に眠れず、朝寝坊をして会社に遅刻することが1回起こり、まずいなと思いご相談させていただきました。
アドバイス何卒よろしくお願いいたします。

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