2週間ほど前から、起床後に右足の踵上(アキレス腱の下辺り)に違和感があり、特に階段を降りる時の踏み切りが痛く、つま先立ちしながら降りてます。

起床後が一番症状が出ますが、日中普通に歩く時もやはり右足だけ違和感があり、踏み込んで地面に足裏が離れる時に痛みがあります。

走ることはできません。

整形外科でレントゲンとエコーに異常はなく、痛み止めのテープを貰っただけです。

アキレス腱炎と診断されましたが、アキレス腱と言うよりはその下の踵なんです。
特に熱を持ってる感じもありません。


子育て中で、普段は運動などは殆どできません。
捻じったわけでもなく、激しい運動をしたわけでもないのに急に痛みが出ました。

座っている時や、ただ立っている時には痛みはなく、アキレス腱下の踵の一番固い骨を押すと少し痛いかな程度です。

ヒールのある靴を履くと、幾分か痛みがなく歩けます。

整形外科の先生にはスニーカーを履きなさいと言われましたが、スニーカーを履くと痛いのです。

どんな原因があると思われますか?
ちなみに足元は常に冷えてます。
関係ありますか?

痛みを軽減する対処法を教えて下さい。
スタスタ歩けなくて困ってます。

整骨院へは行かない方が良いでしょうか。

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