2年程前からイライラの症状が出始めました。ここ何ヶ月かはさらに酷くなり、最近ではイライラがおさまらなくなってきて些細なことでも子供にあたる様になってしまいました(職場などではそうでもありません)。
早朝覚醒は半年前くらいからで、睡眠時間は平均して3時間程で、明らかな睡眠不足ですが日中眠くなる訳ではありません。
目については最近で、寝て起きると大体おさまります。
原因は家内とのセックスレスなのではないかと思っていますが断定出来ず、また、家内との話し合いの中では根本的な解決は無理だということで、病院やカウンセリングに行った方がいいとなりましたが、どういった所に相談したらいいのかも分からず困っています。
出来れば投薬による対処は避けたい気持ちもあります。

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