不適切な相談を報告【医療Q&Aなび】;

最近人の話を聞き返すことが多くなった。
耳鼻科にいって聴力検査をしたら問題なし。

春に上京してきて今までで一番忙しい日々。
でも自分のやりたいことを学んでいるし、特に不満もなく充実してるなと思っていた。

将来への不安はいつも漠然とあり、その焦りからか予定を詰めてしまう。でもすべてやりたいことだしそこまで辛いと思っていなかった。

効率よく物事をこなすのが苦手で、でもそれを克服したくて居酒屋でバイトを始めた。
最近店長が代わり、前よりも接客や効率を重視する方で、尊敬している。

しかし3日前バイト先で接客について、自分がする一挙一動に指摘を受け、今までそれくらいで泣くことはなかったが、ついに泣いてしまった。

それから頭がずっと重く、朝起きたい時間に起きられない。
食べ物は食べれても食べたあと吐き気がする。
だんだん食欲もなくなってきた。
少し今まで疲れてきたときよりもヤバイかもしれないと感じて当サイトに連絡した。

鬱という言葉を自分に使うのが好きじゃない。今までもストレスかな？と思ってもこれくらい誰にでもあるから、自分に甘えたくなくて空回りしてでも気合いで乗りきってきた。

今までストレス解消、を具体的に出来たことはなく、そもそもストレスがたまっているかも気づけない性格。そのためか暴飲暴食から胃腸炎になったり、ストレスで13歳の時ストレスで盲腸になることがあった。

ストレスがたまった時の対処法がわからない。友達と遊ぶことでストレスっぽいものがとれた感触を味わったことがない。自分一人で部屋にいてもどんどん悪化する。一人で外に出ても疲れてしまう。

どうしたらいいかわからないです。

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