今年、不倫されて離婚したのですがそれに関することを突然、思い出して憂鬱になることが多いです。
不倫発覚時はショックのあまり食欲減退、睡眠不足、自傷行為がひどく1週間ちょっとで5キロ以上も痩せてしまいました。
少しずつ落ち着いてきてやっと普通の生活に戻れたのですが今も夢の中でも不倫され(元夫に私の存在を否定され)起きた途端に私の何がダメだったんだろうから始まり、最終的には私自身も自分の存在自体を否定する考えになってしまいます。それがあまりにも苦しいと我慢できずに自傷行為をしてしまうことがあります。(それが良くないことだと、私の考え方次第だという自覚もちゃんとあります)
まだ離婚から日が浅いからなのかもしれませんが私はこのフラッシュバックがつらいです

だけど前向きな考えをできる日も少しあります。家族や友人に全てを話しているので1人で抱え込んでいるわけではないです。

だからこそ余計に病院に行ってもいいのかどうかが分かりません。私のこの症状は今我慢すれば徐々に落ち着いてフラッシュバックもしなくなるのでしょうか?

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