過敏性腸症候群と機能性ディスペプシアとのことで薬を飲んで様子をみています。お腹が張ったり、げっぷが多い、おならがでるなど、ガスが溜まっている感じが気になり、食事が少しずつでなんとなく気持ち悪くなってしまいます。まともな食事がとれません。かかりつけ医に行くまで少し日にちがあるので、何か、ガスを溜めないような改善方法がないか知りたいです。

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