飛行機をはじめとした乗り物に乗るのが常に不安が伴い、いつも心臓がドキドキしてしまいます。ただ不安なだけなら良いのですが、他人と比べてその恐怖や緊張があまりにも異常な気がしています。このままだと友達と海外旅行にも出かけられず、困っています。これは改善しようと思えばできることなのか、生まれつきでどうしようもないのかわかりません。精神的な対処はとることができるものなのでしょうか。

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