19歳でパニック障害と言われて半年くらい地元の精神科に行って薬飲んでましたが多忙で内服自己中断してしまいました。それから何回か過呼吸になりましたが5年くらい症状なく落ち着いてましたが、昨年結婚を機に新しい県での生活、仕事を始めて間もなく一年になります。一ヶ月くらい前から動悸、イライラ、息苦しさが出現。息苦しさが続くと身体が寒くもないのに震え始めてしまいます。パニック障害と言われた時と同じような症状が出てきています。
全く知らない場所でどうしたらいいかわかりません。

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