5日前、夕食後に体が疲れてる状態、眠い状態で、準備運動もしっかりせずに30分ほど水泳をしました。その日はもともと上腕三頭筋、大胸筋が筋肉痛だったんですがあまり気にしないでクロールや平泳ぎをメインでやっていました。その次の日か2日後、日中仕事してるときに、両肩に違和感がありました。特に左肩の違和感が強く、気になったのでいろいろ動かしてみたりしました。その夜には腕を上げる度に痛むようになりました。痛すぎて動かせないとまではいきませんが、リュックを背負ったり、服を着る時などに「痛い!」と口に出てしまうくらい日常生活の行動にも影響が出てきました。自分高校時代、中学時代部活をやっていなかったので基礎筋力というか体が弱いような気がするので、それも影響があるのではないかと思っています。

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