寝る前になるととてつもない不安感に襲われてしまいます。まだ仕事が始まったばかりなのですが、周りとの比較をしてしまったり、できないことへの不安が大きくなってしまいます。頭では周りは関係ないとわかっているものの、高校時代が部活で競争が本当に激しかったためにそのトラウマが蘇ってしまい、寝れないことがあります。また、不安感が絶頂に達すると布団が重く感じたり、天井が遠く感じて自分があってないような感覚が多々あります。全身が硬直しているわけでもないのに、触るものが硬く感じたり周りが大きく感じたりとよくあります。
まだ仕事も始まったばかりなのですが、先が見えないことへの恐怖心があり、考えないように自己啓発はしているのですが、うまくいきません。カウンセリングなどを受けたいと思ってるのですが、どうすればいいか教えて欲しく、連絡させていただきました。どうかよろしくお願いします。

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