3月頃から特に体調を崩すことが増え、精神的にも不安定な状態が続いています。不眠で夜眠れず、朝も起きられません。育児をしていて子どもたちはとてもかわいく、大切な存在です。
完璧主義で自己肯定感が低く、毎日誰かを不快にさせる言動をしていないか、失敗はしていないかと考えてしまいます。家族や親戚の不幸も全て自分のせいだと思ってしまい、自分でも理解できない思考に陥ります。
やるべきことは多いのに、朝早く起きられず、洗濯物も畳めません。シャワーも自分のためなら3日に1回程度です(子どものお風呂は夫が担当し、毎日入れています)。
必要以上に自分を責めすぎていると自覚はありますが、つらい状況です。生きることに意味を見出せず、夫に相談しても理解を得られません。子どもがかわいくて大切で幸せでも、否定的な感情が湧いてしまい、そんな自分をまた責めてしまいます。
これまでこの状態が普通だと思っていましたが、最近になって違和感を覚えるようになりました。誰かに相談しても改善されるとは思えませんが、一度聞いてみたくなりました。
夜中に長文で不快な内容を送ってしまい申し訳ありません。このようなことを言うと怒られるのではないかと思いながら送信します。

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