私の知人のことで相談します。

その人は19歳から居酒屋で勤務している男性です。
最近、よく眠れないと言っていました。

毎週日曜日だけがお休みでそれ以外は毎日16時から翌朝2時?3時くらいまでの勤務で、遅い日は4時くらいになることもあり、家に帰る頃には日が昇っているということもあるそうです。
そして家に帰ってご飯を食べて少し携帯やパソコンを使用してから寝るそうなのですが、寝てもすぐ目が覚めたり、眠りが浅かったりするそうです。
体は疲れているのに眠れず、ひどい時は寝付けないまま時間が経ち7時くらいに寝て12時くらいに起きる(その間何回か目がさめる)そうです。
ちなみに寝ている時はいびきがすごく、良い目覚めだと感じることはあまりないみたいで、体の疲れも取れずすごく悩んでいました。夢を見ることもあまりないそうです。

前に家に帰ってご飯を食べずに寝たらいつもよりは寝れた気がすると言っていたのですが、たまたまなのでしょうか?それとも食べてから寝るから消化などにエネルギーがいってしまって寝れないのか、それとも何かの病気なのか…。

本当は病院に行った方がいいと言ったのですが、病院に行く時間もなく、行っても不眠症とかで薬もらうから薬漬けになりそうと言って不安がっていました。
そのため私が代わりに相談させていただきました。

何かアドバイス等あれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

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