今から1週間ほど前に、不眠の一部である「早期覚醒」になってしまって
夜2時に寝ても6時30分に起床してしまいます。
睡眠時間はこの状態になってからと計ったように4時間30分です。

ちょうど今から1年前にも同じ症状が出まして
色々と耐え忍んでいれば、上手く寝れるようになりましたが
今回もそういった状況です。
この時に自覚できることとして、ある投資がうまくいって興奮でこういった症状になってしまったように思います。
今もその投資は継続中なのですが、特に大きな動きなどがないので見ない日もあるくらいです。
そして、昼寝はスマートフォンを手に入れてからはできなくなりました。
ベッドに横になりながら見ている時が多かったので、それが影響かな?と思いましたが
原因は不明です。
しかし、9月に就職の採用試験があります。
この時にこの睡眠時間は力を発揮することができません。
こういった症状の場合はどういった対処か?
病院に行ったらいいのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

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