最近、日中に長時間の突発的な激しい眠りが襲ってきて、夜の眠りが浅くなってしまってストレス溜まってしまって悩んでいます。
また、頭の中の整理が上手く出来なかったり、気分の浮き沈みがずっと続いている状態です。
自分の言いたい事を順序立てて話す事が難しく、緊張もあって相手とのコミュニケーションに苦手意識を感じることが多くなりました。
どのように対処したら良いのか、原因が分からないため、悩んでいます。
どうしたら良いでしょうか。

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