一週間くらい前から多くなったのですが呼吸がしづらくなりました。呼吸がしづらいと思うことは少し前からたまに感じるようになりました。最近はそう思うことが多く、呼吸はできているのに十分な酸素を吸い込めていないと感じます。息を吸っても途中で抑えて止められているような感じです。呼吸しようと考えすぎて呼吸できていないんじゃないかと思ったり、死ぬのかと不安に感じます。息を止めている方が楽です。これは何なのでしょうか、どこで診察を受けたらいいでしょうか。
学校の休憩中など机に伏せて少し寝ようとする時、突然何もないのに不安になって怖くなって心臓がバクバクするのですがこれも何か関わっていますか?

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