睡眠後3〜4時間後に目覚め、その後2?3時間眠れないのが毎日続きます。
2度目の睡眠時に眠りが深くなった頃に起床時間になるため起きるのが辛いです。

1年前からこの症状が続いており、内科でくせにならない睡眠薬を処方していただいてます。

この症状が続くときは処方された睡眠薬を飲みますが、最近更年期なのかなと思い、その場合どのように対処すればいいのか相談したくこのサイトを見つけました。

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