睡眠について困っています。半年ほど前から寝ている時に急に息苦しくなってむせたりするようになりましたが、その時は睡眠時間は確保できていましたし布団に入ってからすぐ寝ることができました。しかしここ1ヶ月ほど明け方になっても眠気が来ず、でも次の日授業が午前からあるとほぼ寝られないままフラフラで学校に行くということが週に3回ほどあります。前日早起きでもバイトで疲れて帰ってきても寝られません。寝る前のスマホも控えていますしカフェインも取りませんし23:30には布団に入るようにして暗い部屋で目を瞑っていても眠れないのです。昼寝はほとんどしません。食欲もだんだんなくなってきました。睡眠には困ったことがなかったのでどうしたら良いかわからないです、、医療機関を受診すべきでしょうか。何か原因と改善方法はあるのでしょうか。よろしくお願いいたします。

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