薬の減薬について

不眠症、不安症で薬の減薬をしたいと思っています。
薬の使用歴ですが
2年前~会食恐怖? 
のような症状でコンスタン0.4を一日一錠服用
1年くらいで引っ越しを期に自然に完治して止めました。

今年3月~不眠症で通院。コンスタン0.4を朝夜1錠ずつ、レンドルミン0.25を2錠服用。朝のコンスタンは時々しか飲んでいない。

先週~レンドルミンに耐性がついたのか効かなくなり、別の病院を受診。ハルシオン0.25、サイレース1を服用。

最近ベンゾ系の離脱症状について知り、怖くなって薬を減らしていきたいです。
睡眠は現在夜中に何回か目は覚めますが、6時間程度眠れています。

また、別の病院を受診したときにコンスタンは特に指示されていなかったので飲んでいませんでしたが、日中に発汗、頭重感、異常な不安感が出てきて、耐えきれずコンスタン半錠飲んだところ落ち着いたので、離脱症状ではないかと思っています。
コンスタンに依存しているのかと思うと止められるのか不安です。

現在飲んでいる薬はコンスタン0.4を半錠、ハルシオン0.25を4分の1錠、サイレース1を1錠です。少しずつ減らしています。
コンスタンが厄介で、まだ時々日中不安に襲われることがあります。

また、不眠に関しても「眠れなかったらどうしよう」という不安からきていると思っています。
最近は夜中に何度か目を覚ましてしまいますが5~6時間程度は眠れています。
元々夜中に目が覚めやすい体質です。
睡眠薬も徐々に減らしていきたいです。

自分は薬を止められるのでしょうか?現在の状況を踏まえてこれからどのようなペースで減薬を行っていけばいいか、アドバイスをお願いします。

医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
 通常の診察で行われるような、相談者の感じている症状・状態の詳細の聞き取りや観察などのコミュニケーションに基づく正式な診断ではなく、あくまで「一般的な医学的情報」を提供しています。 あなた自身について気になる症状がありましたら、当サービスのコンテンツのみで判断せず、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
 なお、当サービスによって生じた如何なる損害につきましても、運営元である株式会社eヘルスケアはその賠償の責任を一切負わないものとします。