介護の仕事をはじめて一ヶ月たちます。面接の直後から、左膝のロッキング後のような痛みが始まり、伸ばしたり歩くと膝がパキパキ言いながら痛むようになりました(腫れています)。かばって歩く内に右ふくらはぎを痛め、一度は痛みがよくなったのですが今度はガチガチに固くなり、本日その状態で走ったら強くふくらはぎを伸ばして激痛になってしまいました。
両膝とも外側が痛み、左膝に関しては内側?の関節が狭まってきているそうです。ロッキングについてはMRIを撮っていませんので、未だ原因がわかりません。来月の休みでないと病院にはかかれず…。

痛みが強く、座る・歩く・立つが容易ではありません。圧迫方法でもアイシングの方法でも温めるのでも何でも構いません。安静にするのは一番良いと理解していますが、引っ越し・職場の人手不足があるためなかなか休めない状況です。痛みが和らぐ方法を教えてください。(薬はコカールがアレルギーです)

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