今年に入った頃から身の回りのことに無頓着になり、平日は早く寝ても朝早くに起きられないことがほとんどになりました。仕事で細かいミスをすることも増えました。
 5月頃からは、やらなきゃいけないという意識はあるのに更に仕事への意欲が激減し、言われたことが出来ていなかったり必要以上に焦ってしまって失敗してしまったりしています。友人からの遊びの誘いも断りがちになりました。また、同僚の名前や普段使っている簡単な単語が咄嗟に出てこないことがあります。ここ最近は毎日憂鬱な気分です。
 この現状を打開したいのですが、単に自分の甘えなのか精神的なものなのかが分からずにいます。自分の性格上、親や友人に相談しづらいためどちらに相談すれば良いのかも教えて頂きたいです。

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