以前、相談させていただき、
自律神経失調症やうつ、不眠症、適応障害の可能性が高いとアドバイスいただきました。

精神科や心療内科へ行った方がいいと言われましたが、行くまでの抵抗感と行ったときに先生と合わなかったら色々な病院を巡らなくてはいけないのかと思うと、それも辛いなと思っております。

精神科と心療内科はほぼ同じと捉えて大丈夫でしょうか?
また何か選ぶ際の注意、合わない先生でも通い続けた方がいいのかなど教えていただきたいです。

それとも通わずとも治すコントロール方法などがあるのか、、、あまり精神科も心療内科もイメージが良くないし、自分が行くことで弱いみたいで嫌だなと思うところが強いです。自力で治せたらいいのにと考えてもいます。

よろしくお願いいたします。

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