睡眠がうまく出来ない
期間:半年くらい
症状
・不安やネガティブ思考に押しつぶされて眠れない
・グァングアンと言った脳に刺激が入り、金縛りのような状態になる
・眠りかけた時に目が覚めて、また不安になってしばらく眠れない
・運動や寝る前のストレッチ、湯船に浸かる、寝る前に本を読むなど、いろいろ試したけど、症状は変わらない。
・寝る時だけ異様に体がかゆくなる。ダニかなと思い布団を変えたり布団クリーナーをしても変わらない。
・恐らく、不安やストレスから膣に影響が出る。ひどいかゆみや性病。
・前向きの思考方法や、考えない様にする、羊を数える、などしてみたが、根本的にネガティブという思考回路は変わらない
・不安になる原因は分かっているが、どうしようもないし、この先解決する兆しが見えない
・この先、生きる意味があるのかと思い、死ぬ方法を考えてしまう。
・私の悩みのタネは、気分転換や他に夢中になれるものを探すと言ったことでは解決できない。(試したけどダメだった)
・ネガティブに関する妄想が激しい。それが自分を追い詰めているのも分かっているがどうにもならない。
・悩みの原因は、将来への不安です。
・誰かに相談して解決出来る問題ではなく、どうしたらいいかわからずこちらに相談しました。

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