気づいたのは3日前の水曜です。退勤時、電車の中で呼吸が浅いと感じ、深呼吸しようとしましたが十分にできません。思い切り吸い込もうと思っても、10回に1度くらい深く吸える感じです。
ただ、酸欠だとかいう自覚症状はありません。

肩も凝っていたので、木曜に整体&マッサージに行ったのでその話をしたところ、相当猫背になっているから胸の筋肉が弱っているためではないかと言われました。
その後、意識して頑張って深呼吸することを努めて、5回に1度くらいは深呼吸できている気がします。

このまま姿勢改善などで様子を見てもいいのか、一度病院に行った方がいいのか悩んでいます。

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