軽度のうつ病にかかっている可能性が強く、対処法について相談させていただきたくご連絡しました。
半年ほど前から、小さなミスが続き上司から強く怒られるようになりました。それが毎日続き、今までは簡単なことでも相談していたのが、日に日に仕事の相談をする機会が減少しました。一時は吹っ切れて落ち着いたのですが、ここ1ヵ月は仕事量が増加かつ終わらず、怒られ悩むようになりました。友人には相談してその場はスッキリするのですが、解決には至っておりません(その他には、睡眠や趣味に没頭して対策しています)。その結果、ここ2週間は軽い吐き気がし、週末は寝た切りの日々です。上記の似たような症状の方で、どのような対策を取られているのでしょうか。長文になりましたが、よろしくお願いします。

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