20代後半から30代前半も安定剤、不眠症の薬は飲んでいたのですが、数年飲むのをやめていて、2009年に今の外人夫と結婚する為バングラデシュに行き5年住んでいて、2年半くらい前に日本に帰国し、また睡眠障害の為の薬を飲んでいるのですが、今43歳で初めて体重が62キロにもなってしまって運動がとても嫌いでウォーキングやランニングが出来ないため、カロリーの少ない物を食べるようにし、今月になって最近タバコもやめ、一昨日からお酒もやめたのですが(週末はビールを飲みます)、ずっと47キロだった体重が今43歳ここ2年くらいで初めて62キロになってしまったのは眠剤のせいなのでしょうか。体重が増えた事でカロリーを考えて元々米は嫌いなので、油物は控えてあとは麺類にしています。数日前に気づいたのですが鎖骨も見えなくなり首も太ってしまって凄く不安です。どうしたらいいでしょうか。具体的に教えてくださると助かります。

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