ここ1年ぐらい時々息苦しさ(息の浅さ)を感じます。
ストレスもあると思いますが、息がしずらい事にもストレスを感じます。深呼吸してもできない時とか特にストレスです。
息を思い切り吸って止めたりすることで一時的にスッキリするのですがその時手が痺れるかん感覚はあります。またすぐに息苦しさがおそってきてスッキリせずにストレスが溜まります。
そして時々寝る前に息が苦しくて目が覚める時があります。
これは精神的なものですか?呼吸的に何かあるんでしょうか?

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