足の甲は、踏み込む動作をするととても痛むため、一度病院に行き、オーバーワークが原因の筋の炎症と診断されましたが、はっきりした病名や対処法は言われず、ただ、あまり運動するなと言われました。小学一年生からダンスをしており、今もダンサーを目指して専門学校で踊っているため、運動は避けられません。治す事は出来るのか、それともこれから付き合っていかなければならない症状なのかを知りたいです。ちなみに、足の裏は扁平足ぎみです。
左膝の痛みについては、ズーンと膝が重く、よく痺れます。夜寝る前だけの症状でしたが今は常に悩まされています。左足の方が膝裏側にしなっています。
説明不足かもしれませんが診断よろしくお願いいたします。

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