こんにちは、初めて利用させていただきますさばと申します。ここ1週間寝ても4〜5時間で必ず起きてしまい、二度寝も出来ず困っています。
寝つきは悪くありません。眠いなーという感覚は来るので寝ても、4?5時間たつと深夜・早朝に関係なく起きてしまいそのまま眠れないです。日中にお昼寝したい、と思う事はないのですが頭がボーっとしたりします。今までは7時間以上眠れていたので何かスッキリしないのかもしれません。
友人には自律神経が乱れているから精神科で睡眠導入剤をもらうように、とすすめられましたが本当に行っていいものなのか。この程度でお医者さんに行っていいのか迷っています。アドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

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