昨日ウォーキングを始めたのと雨が降っていたのとで、一日で30km以上歩いたら、右の足の付け根の関節部分だけに痛みが生じました。普段は自転車なので相当負担がかかったと思います。
座ったり寝たりしている時は何も無いのですが、歩くとズキズキします。特に、右足をあげる時に激しく痛みます。
これは休めば治るのか、なにか特別なことをしないと治らないのか自分ではわからないので、ご回答よろしくお願い致します。

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