中学2年の娘のことです。
小学校高学年の時から、夜ぐっすり眠れないことが多々あり学校で居眠りをしてしまうようになりました
夜、なかなか寝付けない、眠りが浅くて何度も目がさめる、などを繰り返し、お風呂に入る時間を工夫したり、夜にゲームやテレビをあまり見ないようにしたり
リラックス効果安眠効果があると言われるお茶を飲むようにしたり、
考えられる工夫をしてきたつもりですが改善されません
学校からも病院に行くように指摘されましたがどの診療科がいいか分かりませんし田舎なので、睡眠専門の病院もありません
どうしたらいいのでしょうか
非常に悩んでいます

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