現在心療内科で双極性障害と診断されてます。今年の4月の始まり頃までは意欲があったのですが後半から意欲が無くなり不安感が強くなりました。外に出たいとかは凄くあるんですけど家のやる事とか行動に移すまで凄く憂鬱で遅いんですよね。ここ最近は不安感が前より凄く強くなりました。
あと、自分に凄く心なのか体なのか分からないのですが疲れちゃったとか生きてる意味ってなんだろうって悲観的な感覚にもなってきてます。あと、過去の悪い出来事が思い出して怖くなり不安にかられて落ち着かない時もあります。熱も36.9℃~37.2℃など日によって上がったり下がったりってゆう感じです。双極性障害とゆうのはどんな風に生活をしたらいいのでしょうか?長々と文章力が無くてすみません。

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