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アルコールについての質問です。 
私はそもそもお酒を飲む仕事をしていました。 
２年前に、ストレスをかなり感じる出来事があり、徐々に機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、不安障害になり、定期的に胃腸に痛みを感じるようになりました。外出もできなくなりました。 
あらゆる検査をしても異常はなく、色々薬も試してきました。 
この２年はずっとひきこもっていました。 
私は以前の仕事がどうしても好きで、そろそろまたやりたい、と思うようになりました。 
ですが、機能性胃腸症にアルコールは良くないとお医者さんはよく言っているので、飲む量は控えようと思っているのですが、痛みの予測がつかず、かなり不安です。

そもそもアルコールには強く、昔は普通の女の子なら倒れる量を飲んでも全然けろっとしていましたし、二日酔いになったこともありません。 
その頃アルコールのせいで胃や腸が痛くなったこともありません。

この２年はほとんどアルコールは飲まず、添加物も避け、外食やスナック菓子、ファストフードなどは一切体に入れず、ほぼ和食しか食べない生活をしていましたが胃が痛いことも多い日々でした。 
ひきこもることが何よりのストレスだと気づき、そろそろ仕事をしたいと思っている状況です。
何度考えてもお酒を飲まなければいけないことを除いてその仕事が大好きで、楽しくて仕方ないことと、その他の仕事が苦痛でしかないことを考えて、やはり以前の仕事がしたいと思っています。

その場合、飲むことになるのはほぼシャンパンです。(他はノンアルコールに変更できます) 
仕事前にはきちんとご飯も食べて、胃粘膜保護のために牛乳などを飲んだりもしようと思っています。 
実際、シャンパンだと(小さめのシャンパングラス)どのくらいの量までなら胃粘膜を荒らさずにいられるのでしょうか。 
少しの量でも消化管がやられてしまうのでしょうか？ 
飲みすぎ、とはどのくらいのことを言うのでしょうか？
主治医の先生はそこまで気にしなくていいと言っていたのですが、しらべてもほどほどに、や適量を、と書いていて、飲みすぎると胃を荒らしたりすると書いているのですが基準がよくわからないです。
また現在ロラゼパムという不安薬を服用しており、主治医の先生は朝だけの服用にすれば夜はお酒を飲んでも構わないと言っていましたがそれも本当なのか不安です。

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