ここ数ヶ月の間が特に常に憂鬱でやらなければいけない仕事なのにやる気や集中力も低下して頭が回らず忘れることも多く思い出すのに時間もかかり仕事で失敗など続き状況も気持ち的にも全て悪循環に陥っていて現状全てから逃げ出したい気持ちでいっぱいで辛いです。
頑張ってみても気力がわかず考えたくなくなってしまい、何もしたくなくなりあまり人とも会いたくなくなってしまい、気分が上がることがほとんどありません。
自分の甘えかとも思いましたが、ネットにあるようなセルフチェックをやってみるとうつの手間だとかうつ状態に陥っている可能性が高いとか出ることが多くなり不安です。
最近では定期的に空気呑気症のような症状が出ることが多く喉の詰まった感じだとかお腹に空気だけ溜まっているような感じが続いています。

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