昨日初診で心療内科にい今まではソラナックスをごくたまに半錠ずつ眠れない時にのんでいたが、その先生はマイスリーが試す価値ありといわれ飲んだのですが半分でも入眠作用がが早く帰って気分が悪くなるだけでした。ここ5日寝ようとしてもどこかの神経が反応し入眠できそうな瞬間起きるといことを繰り返し殆ど寝ておらず、眠り方が分からなくなっているような状態で非常に不安感が強くどうしょうもない状態です。元々学生の頃から何かある度寝れない神経質なタイプですが半年程は絶好調に寝ていただけに今回この自分としては長期な状態になってきており八方塞がり状態です。薬以外でもメンタルを安定させるよきアドバイスをお願いします。

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