波がありますが、今日は息苦しさが結構ありました。3年前に同じ様な息苦しさを数ヶ月に渡り波がありながら感じだ時期があり、その際は自律神経の乱れを治す整体などしてもらいながらいつしか落ち着きました。昨年秋に久しぶりにまた息苦しさが出る日があり、その際は、カフェインが影響している気がして気にしてやめ、普通に過ごして来ました。最近も偶に息苦しさが出ることがあり、自律神経の乱れかと思いながらも、新型コロナの重症化に息苦しさが入っている為、今回緊急で受診すべき息苦しさの見分け方があれば知りたいです。
また最近横になると、少しドキドキしている気がするのが動悸というものなのかも気になりますが、不安で気にし過ぎなのか問題あるかわからず不安です。
加えて腕や手が軽く痺れる様な違和感も今日はあり、緊張し過ぎやスマホのやり過ぎ、筋肉痛の気もしますが、色々考えてしまい、不安です。
不安で受診も簡単に出来る時期ではない為、特に息苦しさの緊急性の見分け方の様なものがあれば知りたいです。

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