14歳から過食嘔吐を繰り返しており、年々酷くなるように感じています。昨年4月より学習環境が変わり、ストレスのためか夜眠れず昼間ずっとうとうとしてるような状態が続いています。それもこれも全て自分の甘えだと思っていましたが、やめたくてもやめれないことから病気なのではないかと思い始めました。
医療機関受診も考えていますが、中々時間が作れないため、今できることを教えて頂きたいです。
よろしくおねがいいたします。

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