毎日22時から23時の間に寝ます。布団に入って数分で寝付きます。昨年の夏頃から夜中に数回目覚めるようになりました。多くて二回ほどだったのが、この1ヶ月1時間か2時間おきくらいに目覚めます。目覚めても、10分も経たず寝つきますが毎日夢を見て、早朝頃には起きているのか寝ているのか分からず、毎日寝た気がしません。日中長時間運転をしたり、会議や事務仕事の時に、強い眠気に勝てず、眠ってしまいます。 今年の4月に職場内での移動で残業が続き、忙しいせいもあるのかもしれません。市販の睡眠改善薬を飲んでみましたが、効果はなかったです。どうしたら良いのでしょうか。毎日辛いです。

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